Soms loopt het leven anders dan je had gehoopt. Je staat op een punt waar je wankelt, twijfelt over hoe je verder wilt of voelt dat alles je te veel wordt. Je blijft doorgaan, en de batterij laadt niet meer op. De druk op je werk, de zorgen thuis, de voortdurende verwachtingen. Je gaat over je grenzen, reageert prikkelbaar of juist teruggetrokken naar collega’s of je partner. Vaak zijn dit automatische reacties — oude patronen die worden aangeraakt door triggers. 

Dan is het tijd om stil te staan en te ontdekken wat jou triggert.

 Als je balans of draagkracht verandert

Wat je mee hebt gemaakt — je levensgeschiedenis, je ervaringen, je uitdagingen — heeft invloed op hoe je nu leeft, werkt, leiding geeft of samenwerkt. Een verschuiving in balans of draagkracht ontstaat vaak geleidelijk: steeds iets meer spanning, steeds iets minder herstel. Soms speelt een ingrijpende gebeurtenis mee: verlies, ziekte, een verandering thuis of op het werk. Wat de aanleiding ook is, je merkt dat je draagkracht onder druk komt te staan.

Wat je kunt merken als je uit balans raakt

De signalen zijn er vaak al langer. Subtiel misschien, maar ze kloppen steeds harder op de deur.

• Je merkt dat doorgaan en doorzetten steeds meer moeite kost.
• Je bent sneller moe, piekert vaker of slaapt onrustig.
• Concentreren is lastiger en opladen gaat niet meer vanzelf.
• Dingen die eerst ontspanning gaven, voelen nu als een opgave. Zelfs na een weekend of vakantie komt je energie niet écht terug.

Deze signalen vragen om aandacht — om verandering.

Hoe verder

Wanneer spanning en vermoeidheid oplopen, raakt dat vaak alles: thuis, je werk, je gedachten, je gevoel, je relaties. Ook collega’s, teams of klanten merken dat er iets speelt. Dit is geen zwakte. Het is een krachtig signaal dat er iets anders nodig is.

“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.”
— Albert Einstein

Coaching bij herstel en balans

Stilstaan vraagt moed — de moed om te onderzoeken waar jij vastloopt, waar je grenzen overschrijdt of jezelf voorbijloopt. Juist daar, in dat eerlijke moment van inzicht, begint herstel.

Ik coach mensen die hun draagkracht en levens- en werkplezier willen vergroten. Samen onderzoeken we wat er speelt en wat er nodig is om weer in balans te komen. Stap voor stap, op een manier die past bij jou. Zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je met meer rust, helderheid en veerkracht verder kunt.

Ja, daar heb ik wel zin in! In weer lekker in mijn vel zitten. Neem de eerste stap

Een eerste gesprek is vrijblijvend.
Samen kijken we waar jij nu staat, wat er speelt en wat jij nodig hebt om weer richting te vinden.